Ernährung & Aufklärung

Ernährung & Aufklärung · 04. April 2025

Frühstücksflocken gelten als gesund, sind aber oft echte Zuckerfallen. Bis zu 8 Stück Würfelzucker stecken in einer Portion – versteckt hinter wohlklingenden Zutaten wie Honigpulver oder Dattelpaste. Was als gesunder Start verkauft wird, sorgt für Heißhunger und Müdigkeit. Die bessere Wahl: naturbelassene Haferflocken, frisches Obst und echte Ballaststoffe.

Ernährung & Aufklärung · 03. April 2025

Milch galt lange als Kalziumquelle für starke Knochen – doch neue Studien zeigen: Kein Schutz vor Brüchen, kein Effekt auf die Knochendichte. Überversorgung kann Herz und Prostata gefährden. Was wirklich hilft? Pflanzliche Kalziumquellen, Bewegung und Sonne. Jetzt mehr erfahren!

Ernährung & Aufklärung · 02. April 2025

Salz ist nicht dein Feind – aber vielleicht wurde er dir eingeredet. In diesem Beitrag erfährst du, warum wir vieles überdenken sollten – und warum die Wahrheit oft zwischen den Zeilen steht. Noch mehr Tipps? Gibt’s in unserer Broschüre.